不倫関係にある相手と、休日や誕生日、クリスマス、年末年始などの記念日を一緒に過ごせない。
そんな状況に、強い寂しさや虚しさを感じる人は少なくありません。
普段は連絡を取れていても、世の中が家族や恋人との時間を楽しんでいるように見える日は、寂しく感じてしまうもの。
「自分は相手にとってどんな存在なのだろう」「どうしていつも待つ側なのだろう」と、気持ちが揺れてしまうこともあるでしょう。
休日や記念日が特につらく感じる理由
休日や記念日は、恋人や家族と過ごす時間が重視されやすい日です。
そのため、会えない状況が普段以上に「優先されていない」という感覚につながることがあります。
「家族との予定がある」「今日は連絡できない」
そう言われたとき、事情は理解しているつもりでも、心が置き去りにされたように感じることもあるでしょう。
SNSで友人や周囲の楽しそうな投稿を目にすると、苦しくなることもありますよね？
また、「いつ会えるか分からない」「自分から連絡してよいのか迷う」といった思いがよぎることも多々あり、不確実さが、心が疲れてしまうことも。
自分の時間や予定を、相手の都合に合わせ続けていないか、一度振り返ってみることが大切です。
「会えないのは仕方ない」と自分の気持ちを押し込めない
不倫関係では、「相手には家庭があるのだから仕方ない」と自分に言い聞かせ、寂しさや不満を我慢してしまう人もいます。
しかし、つらいと感じること自体は悪いことではありません。
大切なのは、寂しさを理由に相手を責め続けることではなく、「自分は何が苦しいのか」を正直に理解することです。
会えない時間そのものがつらいのか、約束が曖昧なことが不安なのか、将来が見えないことに疲れているのかで、向き合い方は変わります。
「本当は何をしてほしかったのか」「今の関係で満たされていること・苦しいこと」を言葉にすると、自分の本音を整理しやすくなります。
待つために休日を空け続けない
「もしかしたら会えるかもしれない」と思い、休日やイベントの日をいつも空けて待ってしまうと、自分の生活が相手中心になってしまいます。
予定が入らなかった日の失望も大きくなり、関係に振り回されやすくなるでしょう。
会えるかどうかにかかわらず、自分の休日に予定を入れることは、相手への当てつけではありません。
友人と食事をする、趣味や運動の時間を取る、映画や旅行を楽しむ、資格の勉強を始めるなど、予定を作ってみてください。
最初は気が紛れないと感じるかもしれません。
それでも、自分の時間を自分で選ぶ感覚を少しずつ取り戻すことは、心の安定につながります。
相手からの連絡や予定の変更によって、一日全体の価値が決まらない状態を作ることが重要です。
不安や希望を伝えるときのポイント
寂しさを一人で抱え続ける必要はありません。
話し合う場合は、「どうして会えないの」「私より家族が大事なの？」と責める言い方ではなく、自分の気持ちを主語にして伝えてみましょう。
たとえば、「記念日が近づくと少し寂しくなってしまう」「会えない日でも、次に会える目安があると安心する」といった伝え方です。
ただし、相手に家庭がある以上、希望どおりに休日や記念日を過ごせるようになるとは限りません。
「いつか一緒に過ごせる」といった曖昧な言葉だけで待ち続けるのではなく、相手が具体的にどのような行動を取っているかを見ることが大切です。
この関係で望む未来を考えてみる
休日や記念日に会えないつらさが繰り返されるなら、今の関係が自分の望む未来につながっているのかを考えるタイミングかもしれません。
「いつか相手が家庭を整理してくれるはず」と期待していても、具体的な行動や時期が示されないままなら、状況が変わらない可能性もあります。
相手を変えることはできませんが、自分がこの関係を続けるか、距離を取るかは選べます。
つらいときは、次の内容を自分自身に問いかけてみてください。
「一年後も同じ状況だったら、納得できるだろうか」
「会えない時間を含めたこの関係で、心は穏やかでいられるか」
答えを急ぐ必要はありませんが、自分の幸せを後回しにしない視点は必要です。
ひとりで抱えきれないときは第三者に相談する
不倫の悩みは、身近な人に話しにくく、孤立感を抱きやすいものです。
気持ちが苦しくて日常生活に支障が出ている、眠れない、食欲がない、相手からの連絡を待つことしか考えられないといった状態なら、信頼できる友人やカウンセラーに相談することも検討してください。
第三者と話すことで、「相手を失いたくない」という気持ちとは別に、「自分は本当はどう生きたいのか」を考える余裕が生まれることがあります。
誰にも言えないからといって、一人で耐え続けなくて大丈夫です。
まとめ
不倫関係で休日や記念日を一緒に過ごせないつらさは、会えない時間だけでなく、相手の都合を優先して待ち続ける苦しさや、将来が見えない不安から生まれます。
自分の気持ちを否定せず、休日を自分のために使う時間を増やしていきましょう。
そのうえで、この関係が本当に自分の望む未来につながっているのかを見つめ直すことが大切です。
あなた自身の毎日を大切にできる選択を考えてみてくださいね。
コメント