不倫関係を続けるべきか、別れるべきか、悩んでいませんか。
「好きだから離れたくない…」
そう思う一方で、会えない時間の寂しさや将来への不安を抱えている人もいるでしょう。
ただし、決断を先送りにしている間も時間は過ぎていきます。
この記事では、不倫関係を続けるか迷ったときに考えたいことを詳しく解説していきます。
不倫関係をやめる決断ができない理由
相手を本気で好きだから
関係の形に問題があったとしても、好きな気持ちまで簡単に消せるわけではありません。
一緒に過ごした時間を思い出し、「もう少し待てば変わるかも」と期待してしまうこともあります。
別れる決断ができないのは、意志が弱いからではありません。
それだけ相手に気持ちを向け、関係を大切にしてきたからこそ、失うことが怖くなるのです。
相手の言葉を信じたいから
相手から「いずれ離婚する」「もう夫婦関係は終わっている」と言われていると、将来を期待して待ち続けてしまうことがあります。
長期間同じ説明を繰り返しているだけで、状況を変えようとしないなら、約束が先延ばしにされている可能性があります。
期待するのも大事ですが、相手があなたに何をしてきたのかを振り返ってみてください。
一人になるのが怖いから
不倫相手が心の支えになっていると、破局後孤独を想像して決断できなくなることがあります。
「この人を失ったら誰にも愛されない」、そう感じる人もいるかもしれません。
しかし、孤独への恐怖と相手への愛情は別のものです。
関係を続けたい理由が「一人になりたくないから」だけになっていませんか？
自分の気持ちを確認してみてください。
費やした時間を無駄にしたくないから
関係が長いほど、今まで待ってきた時間を無駄にしたくないと思ってしまうもの。
しかし、過去の時間は、関係を続けることで取り戻せるものではありません。
これまでの年月ではなく、この先後悔しないかを考えることが大切です。
不倫関係を続ける前に考えたいこと
この関係で幸せを感じられているか
相手と会っている時間だけでなく、会えない時間も含めて考えてみましょう。
連絡を待ち続けている、相手の家庭に嫉妬して苦しい、イベントや休日を一緒に過ごせない…。
こんな風に、喜びよりも不安や寂しさが大きくなっていませんか？
好きな気持ちがあっても、心が消耗し続けているなら、今の状態が自分にとって幸せなのか考える必要があります。
自分の望む将来につながっているか
結婚や出産、安心して一緒に暮らせる関係を望んでいるなら、現在の関係がその未来につながっているか考えてみましょう。
「いつか」という言葉だけでなく、時期や条件について具体的に話し合えているかが重要です。
数年後も同じように相手からの連絡を待っている自分を想像したとき、納得できるかどうかも判断材料になります。
自分だけが我慢していないか
相手の都合に合わせて予定を変更する、連絡できる時間を制限される、寂しさを口にすると責められるなど、自分だけが我慢していないでしょうか。
事情が複雑でも、相手を尊重する姿勢は必要です。
自分の気持ちが軽く扱われているなら、対等な関係とは言いにくいでしょう。
周囲に知られた場合の影響を受け止められるか
不倫関係には、当事者以外の家族や職場などを巻き込み、多くの人を傷つける可能性があります。
関係が知られた場合、現在の生活や人間関係が変化することも考えられます。
「見つからなければ大丈夫」と考えるのではなく、起こり得る影響を現実的に考えることが必要です。
別れを検討した方がよい兆候
次のような状況が続いている場合は、関係を終わらせることを真剣に考えた方がよいかもしれません。
- 相手の約束が何度も先延ばしされている
- 相手の都合で連絡が来る
- 不安を伝えると怒られたり無視される
- お金を貸すよう頼まれる
- 別れを切り出すと脅されたり責められたりする
- 嘘や隠し事が多い
- 関係を続けてから自分を嫌いになった
- 睡眠や仕事に影響が出ている
好きな気持ちが残っていても、自分の尊厳や生活を守ることはできます。
苦しみ続けることが愛情の証明になるわけではありません。
決められないときは一度距離を置く
続けるか別れるかを決められない場合は、一定期間、連絡を控えてみるのがおすすめです。
相手と連絡を取り続けていると、優しい言葉をかけられるたびに決意が揺らいでしまいます。
距離を置き、相手のいない状態で自分の気持ちを確認してみましょう。
紙やスマートフォンのメモに、関係を続けるメリットと苦しんでいることを書き出すのも効果的です。
相手が将来について語った言葉と、実際に取った行動を分けて記録すると、状況を客観的に見やすくなります。
一人で整理するのが難しい場合は、信頼できる人や、利害関係のない相談相手を頼ってもよいでしょう。
相手ではなく、自分がどのような人生を送りたいのかを中心に考えることが大切です。
不倫関係を終わらせると決めたら
別れを決めた場合は、曖昧な表現を避け、関係を終わらせる意思を簡潔に伝えましょう。
「少し距離を置きたい」と伝えるだけでは、再び連絡を取り合う関係に戻りやすくなります。
必要に応じて連絡先やSNSを整理し、会わない環境を作ることも重要です。
別れた直後は寂しさから決断を後悔するかもしれません。
しかし、苦しい気持ちがあることと、別れた判断が間違っていることは同じではありません。
生活リズムを整え、友人との時間や仕事、趣味など、自分の居場所を少しずつ取り戻していきましょう。
まとめ
不倫関係を続けるか迷ったときは、好きという感情だけでなく、相手の行動や自分の望む将来を確認することが大切です。
今すぐ決められない場合は、一度距離を置いて状況を整理しましょう。
相手の都合ではなく、自分が安心して過ごせる人生を基準に選んでくださいね。
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